Kujdesi për shëndetin mendor në shkollë
Shëndeti mendor është një temë gjithnjë e më e rëndësishme në shoqërinë e sotme. Kujdesi për shëndetin mendor është thelbësor në funksionimin e shoqërisë në tërësi – shkolla është një instrument i rëndësishëm në këtë proces . Shkolla mund të jetë një aleat në promovimin e shëndetit mendor të nxënësve dhe është thelbësore që edukatorët dhe drejtuesit të kenë mjete për t'u marrë me këto çështje. Në këtë artikull, ne do të diskutojmë rëndësinë e kujdesit për shëndetin mendor në shkollë dhe do të ofrojmë këshilla dhe udhëzime se si të ndërmarrim veprime në mënyrë efektive. Në fund të fundit, kujdesi për studentët nuk është vetë një përfitim individual për secilin student , por kontribuon edhe në formimin e një shoqërie më të shëndetshme dhe më të ndërgjegjshme!
Veprimet më të mira për të ruajtur shëndetin mendor në shkollë:
Mjediset arsimore ndikojnë ndjeshëm në shëndetin mendor të nxënësve dhe mësuesve të tyre. Prandaj, është e rëndësishme të promovohen veprime që ndihmojnë në garantimin e mirëqenies mendore të kujtdo që ndjek institucionin. Në këtë kuadër, për të kryer trajnime të shëndetit mendor në shkollë është e nevojshme krijimi i një ambienti mikpritës. Kjo mund të bëhet përmes politikave që promovojnë përfshirjen dhe respektin e ndërsjellë, si dhe programe për të parandaluar ngacmimin dhe format e tjera të dhunës. Këto masa ndihmojnë në reduktimin e ankthit të nxënësve, duke i lejuar ata të fokusohen në të mësuarit dhe në ndërtimin e marrëdhënieve të mira në shkollë.
Një veprim tjetër është investimi në programet e mbështetjes emocionale, të cilat mund të përfshijnë punësimin e psikologëve, krijimin e grupeve mbështetëse dhe promovimin e aktiviteteve që inkurajojnë komunikimin. Duke ofruar një hapësirë të sigurt për studentët për të ndarë problemet e tyre, shkollat mund të ndihmojnë në reduktimin e izolimit dhe të ndihmojnë në identifikimin e nxënësve në rrezik.
Së fundi, praktika e Mindfulness mund të jetë një mjet i dobishëm për të promovuar kujdesin ndaj shëndetit mendor brenda mjedisit shkollor, duke ndihmuar drejtpërdrejt në zhvillimin e vetëdijes së plotë dhe uljen e stresit. Duke ua mësuar këtë teknikë nxënësve dhe mësuesve, shkollat mund t'i ndihmojnë ata të përballen më mirë me emocionet dhe të rrisin qëndrueshmërinë e tyre. Këto masa mund të ndihmojnë që të gjithë në shkollë të ndihen të sigurt, të mbështetur dhe të aftë për të arritur potencialin e tyre akademik dhe personal.
Mindfulness: çfarë është dhe çfarë roli luan në shëndetit mendor?
Mindfulness: çfarë është dhe çfarë i shton shëndetit mendor? Meditimi i Mindfulness, i njohur gjithashtu si praktika e "vëmendjes së plotë", ka fituar popullaritet vitet e fundit për përfitimet e tij për shëndetin mendor, si dhe për fusha të tjera personale dhe profesionale. Nëpërmjet praktikës, është e mundur të jesh më i vetëdijshëm, hapur dhe pa aq shumë gjykime. Në shkollë, kjo praktikë mund të jetë një mjet i vlefshëm për të mbështetur nxënësit dhe për t'i ndihmuar ata të përballen me ndjenjat e tyre.
Përfitimet e praktikimit të Mindfulness në promovimin e shëndetit mendor në shkollë janë:
Përmirëson ekuilibrin emocional, qetëson mendjen dhe largon ndjenjat negative;
Rritja e aftësisë për t'u fokusuar;
Zhvillimi i aftësive të vetëkontrollit dhe vetëdijes;
Njohja e emocioneve;
Komunikimi i përmirësuar, duke inkurajuar efikasitetin dhe punën në grup.
Burimi: MS, Oakland 2012 -937 studentë, 47 mësues
P.S Teknikat, kur zbatohen dhe zbatohen në mjedisin shkollor, nxisin dinamikë më të mirë në klasë dhe krijojnë një mjedis më të shëndetshëm për të gjithë.
